Ikväll ska jag på pilates-pass för första gången i mitt liv. Jag har nog länge tänkt att jag ska test fara men inte riktigt kommit mig i väg, men nu har jag som tur min vän Jasmine här i Vasa som drar med mig. Får nu se om jag gillar det eller inte :) Jag var ju förstås tvungen att googla upp lite info om pilates vad det har för nytta.
Därför är pilates så bra...
- Stärker både små och stora muskler vilket ger slanka och smidiga muskler framför starka, korta och bulliga.
- Tränar hela kroppen - även de muskler som du inte visste att du hade.
- Skyddar dig mot överbelastning av musklerna i andra sportformer som du tränar.
- Ger en sund och bra motvikt till de många ogynnsamma arbetsställningar de flesta utsätter sina kroppar för.
- Stärker kroppens svagaste del - rygg, länd, mage och buk.
- Ger bättre balans mellan kropp och själ.
- Stimulerar blodcirkulationen i hela kroppen.
- Är lämplig som rehabilitering efter skador och operationer.
- Är mycket skonsam och därför kan alla, oavsett kön eller ålder, träna pilates.
- Ger en rakare kroppshållning.
- Ökar kroppsmedvetenheten, du rör dig smidigare och använder kroppen mer ändamålsenlig när du t ex sitter
på din kontorsstol eller tömmer diskmaskinen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar